Conoce tu barrio: pilates con Iosune Dominguez en La Colmena

¡Hola! El año también comienza con más oferta deportiva. En este caso con Pilates a cargo de Iosune Dominguez que impartirá clases desde este mismo mes de enero en la sala multiusos La Colmena.

Iosusn ofrece diferentes disciplinas de pilates: pilates suelo, para embarazadas e hipopresivos. Os dejamos la información a continuación. ¡Muchas gracias Iouse y bienvenida al barrio!

• ¿Quién eres?
Soy Iosune Dominguez. Interesada en el deporte desde la infancia, una lesión de la columna vertebral me llevo a practicar Pilates hace 10 años y tras notar una incomparable mejoría tanto física como mental, decidí comenzar mis estudios como profesora.
Cuando terminé mi formación como instructora de Pilates comencé a dar clases en distintos lugares de Pamplona: en la Asociación de Vecinos de Azpilagaña, Sociedad Deportiva Tajonar, Sociedad Deportiva Ciudadela, Polideportivo Municipal de Astrain, Centro Symmetria en Berriozar….
Y este año comenzamos nuevos proyectos aquí en el Soto Lezkairu, en la sala multiusos La Colmena, una buena oportunidad para seguir dándole vida y ambiente a este nuevo barrio.
El bienestar y un estilo de vida saludable es mi forma de vida ya que compagino mis clases de pilates con mi profesión como Dietista y Coach Nutricional, pasando consulta y realizando charlas y talleres de alimentación. Próximamente los ofreceremos también en la sala La Colmena.

• ¿Cuándo comenzarás las clases?
En Enero 2022 comenzamos!

• ¿Quién puede ir a las clases?
Pilates está dirigido a cualquier persona y no es necesario tener conocimientos previos ni ningún estado físico especial.

• ¿Qué clases se van a ofrecer?
Vamos a ofrecer distintas disciplinas dentro del método Pilates:

• PILATES SUELO
  • Aumento de la fuerza
  • Mejora la flexibilidad y la coordinación
  • Ayuda a la prevención de lesiones
  • Tonifica la musculación, ayudando a disminuir dolores de espalda
  • Corrige posturas corporales
    
• PILATES EMBARAZADAS
  • Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva
    inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas
    posturales.
  • Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo
  • Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.
  • Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico
  • Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía
    
• PILATES + HIPOPRESIVOS
  • Realinea la postura y mejora la respiración
  • Disminuye la presión en el área pélvica
  • Reduce el perímetro de la cintura.
  • Fortalece los músculos del periné y suelo pélvico

• ¿Cuáles serán los horarios de las clases?
LUNES Y MIÉRCOLES
Pilates Suelo 9:30-10:30
Pilates Embarazadas 10:30-11:30
VIERNES
Pilates + Hipopresivos 9:30-10:30

PRECIOS
1 día/semana 40€ Trimestre 105€
2 días/semana 60€ Trimestre 165€
Las clases tienen una duración de 60 minutos.

CONTACTO
Móvil: 615 689 230
Instagram: @iosunedominguez.dietista