23 mayo 2022

Conoce tu barrio: pilates con Iosune Dominguez en La Colmena

¡Hola! El año también comienza con más oferta deportiva. En este caso con Pilates a cargo de Iosune Dominguez que impartirá clases desde este mismo mes de enero en la sala multiusos La Colmena.

Iosusn ofrece diferentes disciplinas de pilates: pilates suelo, para embarazadas e hipopresivos. Os dejamos la información a continuación. ¡Muchas gracias Iouse y bienvenida al barrio!

¿Quién eres?
Soy Iosune Dominguez. Interesada en el deporte desde la infancia, una lesión de la columna vertebral me llevo a practicar Pilates hace 10 años y tras notar una incomparable mejoría tanto física como mental, decidí comenzar mis estudios como profesora.
Cuando terminé mi formación como instructora de Pilates comencé a dar clases en distintos lugares de Pamplona: en la Asociación de Vecinos de Azpilagaña, Sociedad Deportiva Tajonar, Sociedad Deportiva Ciudadela, Polideportivo Municipal de Astrain, Centro Symmetria en Berriozar….
Y este año comenzamos nuevos proyectos aquí en el Soto Lezkairu, en la sala multiusos La Colmena, una buena oportunidad para seguir dándole vida y ambiente a este nuevo barrio.
El bienestar y un estilo de vida saludable es mi forma de vida ya que compagino mis clases de pilates con mi profesión como Dietista y Coach Nutricional, pasando consulta y realizando charlas y talleres de alimentación. Próximamente los ofreceremos también en la sala La Colmena.

¿Cuándo comenzarás las clases?
En Enero 2022 comenzamos!

¿Quién puede ir a las clases?
Pilates está dirigido a cualquier persona y no es necesario tener conocimientos previos ni ningún estado físico especial.

¿Qué clases se van a ofrecer?
Vamos a ofrecer distintas disciplinas dentro del método Pilates:

  • PILATES SUELO
    • Aumento de la fuerza
    • Mejora la flexibilidad y la coordinación
    • Ayuda a la prevención de lesiones
    • Tonifica la musculación, ayudando a disminuir dolores de espalda
    • Corrige posturas corporales
  • PILATES EMBARAZADAS
    • Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva
      inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas
      posturales.
    • Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo
    • Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.
    • Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico
    • Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía
  • PILATES + HIPOPRESIVOS
    • Realinea la postura y mejora la respiración
    • Disminuye la presión en el área pélvica
    • Reduce el perímetro de la cintura.
    • Fortalece los músculos del periné y suelo pélvico

¿Cuáles serán los horarios de las clases?
LUNES Y MIÉRCOLES
Pilates Suelo 9:30-10:30
Pilates Embarazadas 10:30-11:30
VIERNES
Pilates + Hipopresivos 9:30-10:30

PRECIOS
1 día/semana 40€ Trimestre 105€
2 días/semana 60€ Trimestre 165€
Las clases tienen una duración de 60 minutos.

CONTACTO
Móvil: 615 689 230
Instagram: @iosunedominguez.dietista

Iouse Dominguez – Pilates en la sala multiusos La Colmena

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

A %d blogueros les gusta esto: